ボディーズとカーブスの違いを徹底比較！女性専用ジムの選択

女性専用のフィットネスジムを選ぶ際、「ボディーズとカーブスの違いは何？」という疑問を持つことはありませんか？
健康や美容を目指す女性にとって、適切なジム選びはとても重要です。

この記事では、ボディーズとカーブスのサービス内容、プログラムの特徴、そして毎日通うことの効果などを比較します。
また、店舗展開やアクセスの利便性、実際の口コミなども紹介しています。
それぞれの特徴を明らかにすることで、あなたのジム選びの参考になる情報を提供します。

あなたに合ったジム選びをサポートするため、ボディーズとカーブスの違いを詳しく解見ていきましょう。

ボディーズとカーブスの違いは？サービス比較

特色と提供サービスの比較

ボディーズとカーブス、どちらも女性専用のフィットネスジムですが、サービス内容には大きな違いがあります。
ボディーズは、油圧式マシンを使用した30分間のサーキットトレーニングに焦点を当てています。
一方、カーブスも似た形式のトレーニングを提供していますが、そのマシン数や種類に違いが見られます。

プログラム内容の比較

ボディーズのプログラム内容

ボディーズでは、8種類の油圧式マシンを用いたサーキットトレーニングが中心です。
これらのマシンは、上半身と下半身に均等に分布しており、30秒ごとに交代しながら全身の筋肉をバランス良く鍛えることが可能です。
トレーニングの総時間は約30分となり、忙しい日常の中で手軽に取り組むことができるのが特徴です。

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カーブスのプログラム内容

対してカーブスでは、12種類のマシンを使用したサーキットトレーニングが行われます。
これらのマシンには、体幹を強化するものも含まれており、より多角的な筋肉トレーニングが可能です。
各マシンでのトレーニング時間は約30秒で、全体で約30分のサーキットを完成させます。
カーブスの特徴は、健康維持と体力向上に重点を置いたプログラム構成となっています。

年齢層の比較

ボディーズの年齢層

ボディーズは特に20代から40代の女性に人気があり、その理由の一つはトレーニングプログラムのモダンさと効率性にあります。
特に職場近くや住宅街に位置する店舗では、働く女性や若い母親が利用しやすい環境が整っています。
加えて、ボディーズのプログラムは、筋力向上とともに美容面にも焦点を当てており、若い女性の間で好評です。

カーブスの年齢層

カーブスは40代以上の女性に特に支持されています。
これは、カーブスが提供するトレーニングが低負荷で持続可能であることや、高齢者にも安全なエクササイズが含まれているためです。
また、カーブスのコミュニティの強さも高齢層に支持される一因であり、地域コミュニティとしての役割を果たしている店舗も多く見られます。 

施設の快適さと設備の比較

ボディーズの施設

ボディーズの施設は、そのデザイン性と快適さが特徴です。
ABCクッキングスタジオがプロデュースしているため、スタイリッシュで洗練されたインテリアデザインが特徴的です。
また、最新の設備が整備されており、清潔感あふれる環境が保たれています。
これらの要素が、若い女性会員層にとって魅力的なポイントとなっています。

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カーブスの施設

一方、カーブスの施設は、親しみやすさと機能性を重視しています。
多様な年齢層の女性が利用しやすいよう、シンプルで分かりやすいレイアウトが採用されています。
設備も利用しやすさを考慮しており、高齢者や運動が苦手な方でも安心して利用できる環境が整っています。
また、地域コミュニティの拠点としての役割も果たしているため、アットホームな雰囲気が特徴です。

ボディーズ 痩せるためのポイント

ボディーズのトレーニングプログラムは、短時間に集中して高い脂肪燃焼効果を得ることに特化しています。
特に、油圧式のマシンを使用した30分間のサーキットトレーニングは、全身の筋肉を効率的に使い、短時間で最大限のカロリー消費を目指します。
また、ゲルマニウム温浴は、短い時間で顕著なカロリー消費が期待できるとされています。
この温浴は、運動によるカロリー消費を補完する形でデトックス効果をもたらすと言われています。
この併用効果により、体脂肪の減少や代謝の向上が期待されるため、効率的なダイエットに貢献しています。

カーブスは痩せる効果があるのか？

 

カーブスのトレーニングプログラムは、長期的に見てダイエット効果が高いと評価されています。
特に、30分のサーキットトレーニングでは、低負荷ながらも全身を動かし、筋肉を効果的に刺激することができます。
特に年齢層が高い女性にとって、無理なく続けられる低強度のトレーニングであることが大きな利点となっており、健康的な体重管理に貢献しています。

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ボディーズ 毎日通うメリット解説

ボディーズを毎日利用する主なメリットは、トレーニングの継続性とその効果の最大化にあります。
ボディーズのサーキットトレーニングは30分という短時間で完了し、この手軽さが毎日の継続を可能にします。
日常のスケジュールに大きな変更を加えることなく、効率的に運動ができるため、時間が限られている忙しい現代人にとって理想的です。
例えば、毎日30分の運動は週に合計約3.5時間に相当し、これにより毎週約2000キロカロリーの消費が見込めると推計されています。
このように、毎日継続することで、健康維持や体型管理において顕著な効果が期待できます。

カーブスの欠点は何ですか？リアルな分析

カーブスの主な欠点は、提供するトレーニングの種類が限定的であることです。
カーブスのサーキットトレーニングは、特定のルーティンに従うため、トレーニングの多様性に欠ける可能性があります。
これは、特定の筋肉群や運動形態に特化したい利用者にとっては制限となることがあります。
さらに、ボディーズに比べると、施設のデザインや設備の洗練度では劣る可能性がありますが、それは同時に手軽さと親しみやすさをもたらしています。
カーブスは特に、中高年の女性が多く利用することから、その居心地の良さとコミュニティの強さが特徴となっています。

タニタフィッツミーとの比較

タニタフィッツミーもまた女性専用のフィットネスクラブですが、サービス内容には大きな違いがあります。

タニタフィッツミーは、カーブスやボディーズと比較して、より個人的な健康管理にフォーカスしています。
タニタ製の高性能な体組成計を使用して定期的なヘルスチェックが行われ、会員は自身の健康状態を具体的な数値で確認することができます。
これにより、トレーニングの成果や体の変化を客観的に測定し、個々の健康目標に合わせたプログラムが提供されます。

料金面では、カーブスは他の二つのジムと比較して比較的リーズナブルな価格設定が魅力です。
一方、タニタフィッツミーでは入会金11,000円と月額6,000円～7,500円程度が必要で、サービス内容に応じて料金が異なります。
ボディーズも似たような料金体系を採用しており、トレーニングプログラムに加えてゲルマニウム温浴の利用が可能です。

カーブスとタニタフィッツミーは共にアットホームな雰囲気を重視していますが、タニタフィッツミーではリズムに合わせたグループトレーニングが特徴です。
これにより、運動が苦手な人や初心者でも楽しく参加しやすい環境が整えられています。

ボディーズとカーブスの違いは？サービス比較

それぞれの口コミ評価

実際の利用者の口コミでは、ボディーズはその利便性と効率的なトレーニングが高評価を受けています。
一方、カーブスはアクセスの良さと親しみやすいコミュニティが好評です。

ボディーズの口コミ

ボディーズ通いははじめて１ヶ月。１キロ痩せたし、スカートは緩くなってきた。一年で➖10キロ目標。

— じゃばざはっとに似ています (@siawasekiteretu) June 11, 2015

 

@yuyumaru0208 おお！！568kcal～＼(^o^)／
消費して取り戻す！！(笑) カーブスに似たジムはボディーズって言うんですけど年齢層がもうちょい若くて、内装もオシャレなのです♪♪年間契約しちゃったので、寒い冬もがんばらにゃあきまへん！

— チヨチカ (@cotacho17) April 30, 2016

健康のため、通い始めました! 2ヶ月立ちました。体調すこぶるいいです!筋力をつけることは、平素ではなかなかできず、負荷をかけることがいいでさね。 これからも続けていきます。【Google MAPより引用】

2ヶ月くらい通ってます。ここのスタッフさんが元気があって、気に入ってます。 あまりダベっている人はおらず、パッと来てサーキットトレーニングして帰る人がおおくて気楽。 女性専用なのも男性からの視線が気にならないのでありがたい。【Google MAPより引用】

仕事帰りに行きました。良かった。筋肉ムキムキを目指すジムではなく、緩やか系✨ゲルマニウム温浴やマシンやヨガの女性専用スタジオ✨測定で体年齢10歳くらい若いと講師に言われた✌🏻嬉し✌🏻【Google MAPより引用】

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カーブスの口コミ

カーブス1ヶ月半通ってあんま実感変わって無いと思ってたけど身体測定体重変わってないのにウエストヒップ太もも1cmずつ減っててすごい

— GJ (@GJ0w0) December 20, 2023

カーブス、どの店舗も女性たちが予約の時間(？)を店の外で行列作って待ってるのを見かけるけど、やっぱり女性専用は安心だよね……#so954

— かーりん (@karin_jikyo) December 20, 2023

器具を用いた健康体操クラブといった雰囲気。近所で昼間に自由な時間がとれる人には便利だと思います。60代以上の方が多いようです。更衣室はありますが、シャワー設備はありません。

週１しか行けませんが、30分しっかり運動できて、スタッフの方もとても親切で丁寧に教えてくれます。終わった後は体がスッキリです。【Google MAPより引用】

成果を一緒に喜んでくれる優しいコーチ陣のお陰で頑張れる！！いつもありがとう♪【Google MAPより引用】

基本カープスは強引にプロテインを売りつけて来ます。少しぐらい断ったぐらいでは諦めません。悪質だと思いますので入会する方は気を付けてください。【Google MAPより引用】

ボディーズの勧誘方針について

ボディーズの勧誘に関しては、多くの会員から肯定的な声が聞かれます。
強引なセールスや無理なプログラムの押し売りは行われていないため、特に初心者やジム通いが初めての女性にとって快適な環境が提供されています。
実際、ボディーズでは、会員の多くがトレーニング経験が浅いか全くない層であり、勧誘のストレスが少ないことが、その人気の秘密の一つです。

店舗展開とアクセス性

ボディーズは特に都市部に店舗を多く構えており、カーブスは全国的に広がるネットワークを持っています。
どちらも通いやすい立地にあるため、住んでいる地域によって選択肢が異なるでしょう。

ボディーズの店舗詳細はこちらから

カーブスの店舗詳細はこちらから

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ボディーズでカードを忘れたらどうすればいい？

ボディーズでは、会員カードを忘れた場合、多くの店舗で身分証明書による本人確認を行っています。
こうした対応は、会員の安全とセキュリティのために重要なものです。
ただし、全ての店舗で同じ対応が可能とは限らず、一部の店舗では事前にカード番号の登録や追加の確認手続きが必要になることもあります。

なお、会員カードをなくしてしまった場合は、ご登録のジムで再発行手続きを行ってください。
再発行には料金525円が必要です。

会員特典とサポートの比較

ボディーズの会員特典

ボディーズの会員特典は、多様性に富んでいます。
会員は、特別価格で様々なクラスに参加できるほか、リラクゼーション効果の高いゲルマニウム温浴を体験できます。
これらの特典は、忙しい日常の中での心身のリフレッシュに寄与しており、会員からの高評価を受けています。特に、ゲルマニウム温浴は、高いキロカロリー消費が見込めるので、ダイエットにも効果的です。

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カーブスの会員特典

一方、カーブスでは、健康とフィットネスに特化した多様なプログラムが会員特典として提供されています。
これには、健康セミナーや特別イベントへの参加が含まれ、会員は身体だけでなく知識面でも充実した体験を得ることができます。
カーブスでは、運動が苦手な人や健康維持を目指す高齢層の女性に特に人気があり、彼女たちがコミュニティの一員として活動できる機会が豊富に用意されています。

トレーニング効果の違い

ボディーズのトレーニング効果

ボディーズのトレーニングプログラムは、時間効率の良さが特徴です
。例えば、30分間のサーキットトレーニングでは、8種類のマシンを用いて全身をバランスよく鍛えることができます。
この効率的なトレーニング方法は、忙しい生活を送る現代女性に特に適しており、短期間でのボディシェイプアップや体力向上が期待できます。
実際、ボディーズの会員の中には、数ヶ月のトレーニングで目に見える体型の変化を実感している人も多いです。

カーブスのトレーニング効果

カーブスのトレーニングは、持続可能な健康維持と体調管理に焦点を当てています。
こちらも30分間のサーキットトレーニングを基本としていますが、トレーニングの強度はボディーズよりもやや低めで、長期間にわたって体をゆっくりと鍛え上げることを目指しています。
特に、40代以上の女性に人気があり、カーブスのトレーニングは、年齢に関係なく体力向上や健康維持を図るのに最適です。
カーブスの会員の中には、1年以上の継続トレーニングで健康指数の改善や体重の減少を実感している方も多く、長期的な健康維持に貢献しています。

料金プランとコストパフォーマンス比較

ボディーズの料金体系

ボディーズでは、多様な料金プランが用意されており、利用者のニーズに応じた選択が可能です。

• 入会金：6,600円（WEB入会で0円）
• 事務手数料：1,500円
• サーキットトレーニング専用プラン：月額は約5,970円から
• ゲルマニウム温浴や他のクラスを含むプラン：月額約7,000円から約11,000円

※平日のみ利用可能なコースや全時間帯利用可能なコースなどがあり、利用者のライフスタイルに合わせた柔軟な選択が可能です。

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カーブスの料金体系

• 入会金：通常16,500円(時期によってはお得なキャンペーンあり)
• 基本プラン：月額約7,920円から

カーブスの料金プランは、全店舗利用が可能なオールアクセスプランや、特定の店舗のみで利用可能なローカルプランなどがあります。
さらに、カーブスでは健康セミナーや特別イベントへの参加など、健康維持に役立つプログラムが多く用意されており、これらのイベントへの参加も料金に含まれています。

まとめ：ボディーズとカーブスの違いを徹底比較

ボディーズとカーブスは、どちらも女性専用のフィットネスジムとして人気ですが、サービス内容やコンセプトには顕著な違いがあります。

ボディーズは短時間で効率的なトレーニングを重視し、カーブスは長期的な健康管理とコミュニティ形成に焦点を当てています。
自分のライフスタイルや目的に合わせて、適切なジムを選ぶことが重要です。

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参考記事
・エニタイム フィットネス 月額と安全性を徹底解析！選ぶポイント